Համեմատել Լոբի և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +551% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +709.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.2mg | 66.36mg | 727% |
| Մանգան | 1.021mg | 3.333mg | 101% |
| Folate, total | 394µg | 10µg | 96% |
| Կալցիում | 143mg | 931mg | 79% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 10.5g | 58% |
| Մագնեզիում | 140mg | 366mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 14.04g | 35% |
| Ճարպեր | 0.83g | 22.27g | 33% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 3.33mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 3.279g | 19% |
| Ցինկ | 2.79mg | 4.8mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 4.579mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 499mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 17.81g | 12% |
| Կալիում | 1406mg | 1788mg | 11% |
| Վիտամին K | 19µg | 5.4µg | 11% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.867mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.628mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.327mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Նատրիում | 24mg | 168mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1.535g | 6% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 44.24g | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 7.7mg | 4% |
| Սելեն | 3.2µg | 5.2µg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.435mg | 3% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 375kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | 2.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.882mg | 0% | |
| Լիզին | 1.618mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0% | |
| Վալին | 1.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2583.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +617.5% |