Համեմատել Լոբի լուպին և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +640.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 59µg | 437µg | 95% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.912mg | 76% |
| Երկաթ | 1.2mg | 4.86mg | 46% |
| Մանգան | 0.676mg | 1.6mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.492mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 10.8g | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.486mg | 29% |
| Մագնեզիում | 54mg | 166mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 318mg | 27% |
| Կալիում | 245mg | 846mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 57.82g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 2.983g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 22.39g | 14% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 387kcal | 13% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.81mg | 13% |
| Սելեն | 2.6µg | 8.3µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 1.762mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.606mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Ճարպեր | 2.92g | 6.69g | 6% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.106mg | 4% |
| Նատրիում | 4mg | 64mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.693g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 51mg | 45mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 1.504g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.181mg | 0% | |
| Լիզին | 0.832mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0% | |
| Վալին | 0.65mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +591.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +485.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +308.6% |
