Համեմատել Լոբի լուպին և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +311.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.2mg | 4.58mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 15.57g | 8.14g | 15% |
| Folate, total | 59µg | 4µg | 14% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.85mg | 13% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.341mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.27mg | 11% |
| Մանգան | 0.676mg | 0.482mg | 8% |
| Մագնեզիում | 54mg | 82mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.92g | 0.58g | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 20.69g | 4% |
| Կալիում | 245mg | 337mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 0.316mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 0.026g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.73g | 0.245g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 51mg | 40mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 120mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 0.411mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.346g | 0.099g | 1% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 117kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.08g | 20.69g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 1.181mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.832mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.65mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.4% |
հավասար
Ջուր
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.4% |
