Համեմատել Լոբի պինտո հում և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +793% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +39.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 12mg | 4450mg | 193% |
| Folate, total | 525µg | 15µg | 128% |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Պղինձ | 0.893mg | 0.1mg | 88% |
| Սելեն | 27.9µg | 73.4µg | 83% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 0g | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 0.02mg | 58% |
| Մանգան | 1.148mg | 50% | |
| Երկաթ | 5.07mg | 1.4mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 6.21g | 39% |
| Ճարպեր | 1.23g | 25.1g | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 7.148g | 31% |
| Մագնեզիում | 176mg | 60mg | 28% |
| Կալիում | 1393mg | 520mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 254mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 0g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 8.32g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 16% | |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Վիտամին E | 0.21mg | 2.38mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 3.3mg | 13% |
| Ցինկ | 2.28mg | 1.1mg | 11% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 18.5g | 6% |
| Choline, total | 66.2mg | 101.6mg | 6% |
| Կալցիում | 113mg | 66mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 0.41mg | 5% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 305kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 7.8µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 0g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.558mg | 0% | |
| Լիզին | 1.356mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
25.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
43 գ
Այլ:
13.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1940.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +279.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.21 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3533.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1425.8% |