Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի բիսկ և Հավով տորտիլլա ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի բիսկ vs Հավով տորտիլլա ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 9.3% 29% 24% 33% 13% 20% 91% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 2.4% 0% 5.6% 0% 0% 0% 45% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.3%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 34% 0% 0% 13% 13% 17% 6% 16% 0% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +585.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 2% 18% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 1.76 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 18.47 գ
Ջուր: 75.32 գ
Այլ: 2.5 գ
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 2.86 գ
Ճարպեր: 0.82 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 1.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.408 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.408g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկի բիսկ Հավով տորտիլլա ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի բիսկ Հավով տորտիլլա ապուր Opinion
Կալորիականություն 96kcal 53kcal Լոլիկի բիսկ
Սպիտակուցներ 1.76g 2.86g Հավով տորտիլլա ապուր
Ճարպեր 1.95g 0.82g Լոլիկի բիսկ
Վիտամին C 4.6mg 0mg Լոլիկի բիսկ
Զուտ ածխաջրեր 17.67g 6.96g Լոլիկի բիսկ
Ածխաջրեր 18.47g 8.16g Լոլիկի բիսկ
Խոլեստերին 4mg 4mg
Մագնեզիում 7mg Լոլիկի բիսկ
Կալցիում 31mg 8mg Լոլիկի բիսկ
Կալիում 325mg Լոլիկի բիսկ
Երկաթ 0.64mg 0.15mg Լոլիկի բիսկ
Շաքար 1.63g Լոլիկի բիսկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.2g Հավով տորտիլլա ապուր
Պղինձ 0.1mg Լոլիկի բիսկ
Ցինկ 0.46mg Լոլիկի բիսկ
Ֆոսֆոր 47mg Լոլիկի բիսկ
Նատրիում 698mg 347mg Հավով տորտիլլա ապուր
Վիտամին A 562IU 82IU Լոլիկի բիսկ
Վիտամին A 32µg Լոլիկի բիսկ
Մանգան 0.2mg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին B1 0.051mg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին B2 0.055mg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին B3 0.894mg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին B5 0.1mg Լոլիկի բիսկ
Վիտամին B6 0.07mg Լոլիկի բիսկ
Folate, total 12µg Լոլիկի բիսկ
Հագեցած ճարպ 0.42g 0.408g Հավով տորտիլլա ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g Լոլիկի բիսկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87g Լոլիկի բիսկ
Տրիպտոֆան 0.018mg Լոլիկի բիսկ
Տրեոնին 0.052mg Լոլիկի բիսկ
Իզոլեյցին 0.06mg Լոլիկի բիսկ
Լեյցին 0.098mg Լոլիկի բիսկ
Լիզին 0.07mg Լոլիկի բիսկ
Մեթիոնին 0.023mg Լոլիկի բիսկ
Ֆենիլալանին 0.06mg Լոլիկի բիսկ
Վալին 0.068mg Լոլիկի բիսկ
Հիստիդին 0.034mg Լոլիկի բիսկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկի բիսկ Հավով տորտիլլա ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Լոլիկի բիսկ
0%
Հավով տորտիլլա ապուր
Mineral Summary Score
25%
Լոլիկի բիսկ
5%
Հավով տորտիլլա ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավով տորտիլլա ապուր
Հավով տորտիլլա ապուր is lower in Նատրիում (difference - 351mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավով տորտիլլա ապուր
Հավով տորտիլլա ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.012g)
Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is lower in Շաքար (difference - 1.63g)
Which food is richer in minerals?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոլիկի բիսկ
Լոլիկի բիսկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի բիսկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172881/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: