Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի հյութ և Cranberry juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի հյութ vs Cranberry juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +290%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 2% 1% 1% 4% 7% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +290%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +130%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 141% 0% 0% 1% 4% 0% 0% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +130%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +419%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +283%
հավասար Ջուր - 86.17
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 13.52 գ
Ջուր: 86.17 գ
Այլ: 0.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +419%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +283%
հավասար Ջուր - 86.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +280%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +118.5%
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.059 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +280%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +118.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +443.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.33 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
57% 42%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 6.79 գ
Ֆրուկտոզա: 4.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.12 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +443.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկի հյութ Cranberry juice
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի հյութ Cranberry juice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.13g 13.52g Cranberry juice
Սպիտակուցներ 0.85g 0g Լոլիկի հյութ
Ճարպեր 0.29g 0.1g Լոլիկի հյութ
Ածխաջրեր 3.53g 13.52g Cranberry juice
Կալորիականություն 17kcal 54kcal Cranberry juice
Ֆրուկտոզա 1.33g 4.97g Cranberry juice
Շաքար 2.58g 11.87g Լոլիկի հյութ
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0g Լոլիկի հյութ
Կալցիում 10mg 3mg Լոլիկի հյութ
Երկաթ 0.39mg 0.1mg Լոլիկի հյութ
Մագնեզիում 11mg 1mg Լոլիկի հյութ
Ֆոսֆոր 19mg 1mg Լոլիկի հյութ
Կալիում 217mg 14mg Լոլիկի հյութ
Նատրիում 10mg 2mg Cranberry juice
Ցինկ 0.11mg 0.03mg Լոլիկի հյութ
Պղինձ 0.042mg 0.01mg Լոլիկի հյութ
Մանգան 0.068mg 0.048mg Լոլիկի հյութ
Սելեն 0.5µg 0.2µg Լոլիկի հյութ
Վիտամին A 450IU 8IU Լոլիկի հյութ
Վիտամին A, RAE 23µg 0µg Լոլիկի հյութ
Վիտամին E 0.32mg 0.22mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին C 70.1mg 42.3mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին B1 0.1mg 0mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին B2 0.078mg 0mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին B3 0.673mg 0.041mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին B5 0.052mg Cranberry juice
Վիտամին B6 0.07mg 0mg Լոլիկի հյութ
Folate, total 20µg 0µg Լոլիկի հյութ
Վիտամին K 2.3µg 1µg Լոլիկի հյութ
Տրիպտոֆան 0.006mg Լոլիկի հյութ
Տրեոնին 0.026mg Լոլիկի հյութ
Իզոլեյցին 0.017mg Լոլիկի հյութ
Լեյցին 0.024mg Լոլիկի հյութ
Լիզին 0.026mg Լոլիկի հյութ
Մեթիոնին 0.005mg Լոլիկի հյութ
Ֆենիլալանին 0.026mg Լոլիկի հյութ
Վալին 0.017mg Լոլիկի հյութ
Հիստիդին 0.014mg Լոլիկի հյութ
Հագեցած ճարպ 0.019g 0.009g Cranberry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 0.019g Cranberry juice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027g 0.059g Cranberry juice
18:2 n-6 c,c 0.022g Լոլիկի հյութ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g Լոլիկի հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկի հյութ Cranberry juice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Լոլիկի հյութ
13%
Cranberry juice
Mineral Summary Score
8%
Լոլիկի հյութ
2%
Cranberry juice

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Շաքար (difference - 9.29g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Cranberry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: