Համեմատել Լոլիկի չիր և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +830% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1515.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2182.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 23µg | 525µg | 126% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 6.3mg | 106% |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.893mg | 47% |
| Սելեն | 3µg | 27.9µg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.713mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 15.5g | 39% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 411mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 21.42g | 33% |
| Երկաթ | 2.68mg | 5.07mg | 30% |
| Մանգան | 0.466mg | 1.148mg | 30% |
| Մագնեզիում | 81mg | 176mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.229g | 21% |
| Ճարպեր | 14.08g | 1.23g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 1.174mg | 15% |
| Ցինկ | 0.78mg | 2.28mg | 14% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 62.55g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.212mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.474mg | 12% |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Նատրիում | 266mg | 12mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.407g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.235g | 8% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 347kcal | 7% |
| Կալցիում | 47mg | 113mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.785mg | 6% |
| Կալիում | 1565mg | 1393mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.237mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.81mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.871mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 1.558mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 1.356mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 1.095mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1044.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +375.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3683% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |