Համեմատել Լոլիկի չիր և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1830.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Folate, total | 23µg | 444µg | 105% |
| Երկաթ | 2.68mg | 8.7mg | 75% |
| Պղինձ | 0.473mg | 1mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.9mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 440mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 15.5g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 21.25g | 32% |
| Մանգան | 0.466mg | 1mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.078g | 21% |
| Ճարպեր | 14.08g | 0.9g | 20% |
| Մագնեզիում | 81mg | 160mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.193mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 63.25g | 13% |
| Ցինկ | 0.78mg | 2.2mg | 13% |
| Կալցիում | 47mg | 160mg | 11% |
| Նատրիում | 266mg | 9mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.387g | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 1.955mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.899mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.232g | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 339kcal | 6% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.286mg | 3% |
| Կալիում | 1565mg | 1500mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 47.75g | N/A |
| Շաքար | 2.12g | N/A | |
| Սելեն | 3µg | 3.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.252mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.894mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 1.697mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 1.459mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.32mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 1.112mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
21.25 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
63.25 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1464.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +389.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.232 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.078 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.387 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11006.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +432.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |