Համեմատել Լոռամիրգ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14mg | 92.5mg | 87% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 7.5g | 16% |
| Վիտամին K | 5µg | 11.9µg | 6% |
| Կալիում | 80mg | 244mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 4.73g | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 46mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.021mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.13g | 1.16g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 16.97g | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.38mg | 2% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.18mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 8µg | 2% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 73kcal | 1% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.248mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.29mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.66g | 0% |
| Weight per 100 calories | 217g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 1.25mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.8% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +606% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~3.58g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
