Համեմատել Լոռամիրգ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14mg | 60.9mg | 52% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.04mg | 10% |
| Folate, total | 1µg | 37µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.3mg | 7% |
| Վիտամին A | 3µg | 47µg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 3.73g | 4% |
| Կալիում | 80mg | 182mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.357mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.191mg | 2% |
| Վիտամին K | 5µg | 2.6µg | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 20mg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.038mg | 1% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 43kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 9.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 10.82g | 0% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 4.27g | 7.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 8mg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.47g
հավասար
Ածխաջրեր
~10.82g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.058g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +456.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
