Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լորի միս և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լորի միս vs Scrapple infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +261.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Սելեն ~17.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +144%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +757.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +10.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լորի միս Scrapple DV% diff.
Վիտամին A 73µg 626µg 61%
Վիտամին B6 0.6mg 0.12mg 37%
Վիտամին B3 7.538mg 2.273mg 33%
Պղինձ 0.507mg 0.212mg 33%
Ֆոսֆոր 275mg 76mg 28%
Երկաթ 3.97mg 1.89mg 26%
Սպիտակուցներ 19.63g 8.06g 23%
Նատրիում 53mg 482mg 19%
Վիտամին B5 0.772mg 15%
Choline, total 72.4mg 13%
Ցինկ 2.42mg 1.06mg 12%
Վիտամին B1 0.244mg 0.116mg 11%
Խոլեստերին 76mg 49mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98g 1.664g 9%
Հագեցած ճարպ 3.38g 4.732g 6%
Ածխաջրեր 0g 14.06g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.18g 6.156g 5%
Վիտամին B12 0.43µg 0.31µg 5%
Վիտամին C 6.1mg 2.5mg 4%
Վիտամին K 3.4µg 3%
Ճարպեր 12.05g 13.87g 3%
Վիտամին D 13IU 2%
Մագնեզիում 23mg 13mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին B2 0.26mg 0.287mg 2%
Կալիում 216mg 158mg 2%
Folate, total 8µg 5µg 1%
Կալորիականություն 192kcal 213kcal 1%
Սելեն 16.6µg 17.4µg 1%
Մանգան 0.019mg 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g 1%
Կալցիում 13mg 7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 13.76g N/A
Շաքար 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.288mg 0%
Տրեոնին 0.945mg 0%
Իզոլեյցին 1.013mg 0%
Լեյցին 1.613mg 0%
Լիզին 1.645mg 0%
Մեթիոնին 0.591mg 0%
Ֆենիլալանին 0.826mg 0%
Վալին 1.033mg 0%
Հիստիդին 0.696mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Սպիտակուցներ: 19.63 գ
Ճարպեր: 12.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.65 գ
Այլ: 0 գ
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~1.54գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +47.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լորի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: