Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խաղողի կորիզի յուղ և Մարինարա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խաղողի կորիզի յուղ vs Մարինարա սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 30% 13% 15% 29% 4% 6% 27% 18% 6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 577% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 39% 48% 0% 7% 6% 15% 74% 0% 40% 10% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6656.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
8% 87%
Սպիտակուցներ: 1.41 գ
Ճարպեր: 1.48 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 87.39 գ
Այլ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6656.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4170.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13659.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
10% 17% 73%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 69.9 գ
16% 36% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.508 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4170.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13659.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խաղողի կորիզի յուղ Մարինարա սոուս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խաղողի կորիզի յուղ Մարինարա սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 6.26g Մարինարա սոուս
Սպիտակուցներ 0g 1.41g Մարինարա սոուս
Ճարպեր 100g 1.48g Խաղողի կորիզի յուղ
Ածխաջրեր 0g 8.06g Մարինարա սոուս
Կալորիականություն 884kcal 51kcal Խաղողի կորիզի յուղ
Շաքար 0g 5.5g Խաղողի կորիզի յուղ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g Մարինարա սոուս
Կալցիում 0mg 27mg Մարինարա սոուս
Երկաթ 0mg 0.78mg Մարինարա սոուս
Մագնեզիում 0mg 18mg Մարինարա սոուս
Ֆոսֆոր 0mg 34mg Մարինարա սոուս
Կալիում 0mg 319mg Մարինարա սոուս
Նատրիում 0mg 30mg Խաղողի կորիզի յուղ
Ցինկ 0mg 0.2mg Մարինարա սոուս
Պղինձ 0.081mg Մարինարա սոուս
Մանգան 0.137mg Մարինարա սոուս
Սելեն 0µg 1.1µg Մարինարա սոուս
Վիտամին A 0IU 650IU Մարինարա սոուս
Վիտամին A, RAE 0µg 33µg Մարինարա սոուս
Վիտամին E 28.8mg 2.4mg Խաղողի կորիզի յուղ
Վիտամին C 0mg 2mg Մարինարա սոուս
Վիտամին B1 0mg 0.024mg Մարինարա սոուս
Վիտամին B2 0mg 0.061mg Մարինարա սոուս
Վիտամին B3 0mg 3.917mg Մարինարա սոուս
Վիտամին B6 0mg 0.173mg Մարինարա սոուս
Folate, total 0µg 13µg Մարինարա սոուս
Վիտամին K 13.9µg Մարինարա սոուս
Խոլեստերին 0mg 2mg Խաղողի կորիզի յուղ
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.17g Մարինարա սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.1g 0.377g Խաղողի կորիզի յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 69.9g 0.508g Խաղողի կորիզի յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խաղողի կորիզի յուղ Մարինարա սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Խաղողի կորիզի յուղ
23%
Մարինարա սոուս
Mineral Summary Score
0%
Խաղողի կորիզի յուղ
15%
Մարինարա սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.43g)
Which food is lower in glycemic index?
Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Խաղողի կորիզի յուղ
Խաղողի կորիզի յուղ is lower in Շաքար (difference - 5.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խաղողի կորիզի յուղ
Խաղողի կորիզի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խաղողի կորիզի յուղ
Խաղողի կորիզի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խաղողի կորիզի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171028/nutrients
  2. Մարինարա սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: