Համեմատել Խավարծիլ և Բակլա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +821.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +649.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2014.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.402mg | 42% |
| Folate, total | 7µg | 148µg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7.5g | 23% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.661mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.29mg | 20% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.55mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 129mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 7.92g | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.249mg | 12% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 40.9µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.133mg | 9% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.16mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.104mg | 6% |
| Վիտամին C | 8mg | 3.7mg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 33mg | 5% |
| Կալցիում | 86mg | 37mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 17.63g | 4% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 88kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.225mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.342g | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Կալիում | 288mg | 332mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.8µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 114g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | 9.21g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.118g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.104g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.54 գ
Ջուր:
93.61 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.5% |