Համեմատել Խնկունի և Թեփ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +446.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1012.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +486.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.96mg | 5.63mg | 203% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 734mg | 95% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 1.17mg | 95% |
| Սելեն | 45.2µg | 82% | |
| Մագնեզիում | 91mg | 235mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 17.3g | 28% |
| Կալցիում | 317mg | 58mg | 26% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Ցինկ | 0.93mg | 3.11mg | 20% |
| Երկաթ | 6.65mg | 5.41mg | 16% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 20.7g | 66.22g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 1.494mg | 14% |
| Folate, total | 109µg | 52µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.165mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 2.766g | 12% |
| Պղինձ | 0.301mg | 0.403mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 1.328g | 7% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 246kcal | 6% |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 15.4g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.22mg | 5% |
| Կալիում | 668mg | 566mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 2.376g | 3% |
| Ճարպեր | 5.86g | 7.03g | 2% |
| Նատրիում | 26mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 50.82g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 0.934mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.502mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.668mg | 0% |
| Լեյցին | 0.249mg | 1.374mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.76mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.335mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0.908mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.964mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +934.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +207% |