Համեմատել Խնձոր և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3042.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +794.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.035mg | 1.1mg | 46% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 14.8µg | 11% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 9.2mg | 5% |
| Վիտամին A | 3µg | 50µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 1.75g | 5% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.4mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 17µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.062mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.078mg | 3% |
| Մագնեզիում | 5mg | 15mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.9g | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.466mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.167mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 10.05g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 13mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 52kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 8.15g | N/A |
| Կալիում | 107mg | 110mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 3.66g | N/A |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.26 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
13.81 գ
Ջուր:
85.56 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.1% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.05 գ
Սախարոզ:
2.07 գ
Գլյուկոզա:
2.43 գ
Ֆրուկտոզա:
5.9 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +10250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +237.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
