Համեմատել Խնձոր և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +691.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +635.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +223% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 36.4mg | 35% |
| Folate, total | 3µg | 43µg | 10% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.111mg | 9% |
| Վիտամին A | 3µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.119mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.669mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.197mg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 168mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 4.2µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 4.68g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.82g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.16mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.063mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 7.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 60kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 167g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 13.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 14.98g | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 13.66g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.14g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.98g
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +236.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
