Համեմատել Խնձոր և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +615.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +282% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 32.9mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 6.4g | 16% |
| Folate, total | 3µg | 23µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 2.95g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.233mg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 172mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.067mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.71g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.036mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 52kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 15.21g | 0% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 8.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.06mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.1% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +41.5% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.32g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
