Համեմատել Թթվասեր և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 0.117g | 39% |
| Ճարպեր | 14.1g | 0.39g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.75µg | 19% |
| Վիտամին A | 119µg | 1µg | 13% |
| Խոլեստերին | 35mg | 5mg | 10% |
| Սելեն | 4.1µg | 9.7µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 0.053g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 135mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 181kcal | 59kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 10.19g | 6% |
| Կալցիում | 141mg | 110mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.278mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.012g | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 211mg | 141mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.52mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7g | 3.6g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 0 IU | 1% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.017mg | 1% |
| Նատրիում | 70mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.208mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 19.2mg | 15.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 3.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.07mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 3.24g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7635.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
