Համեմատել Խոզ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +19130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1499900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 250µg | 1244% |
| Վիտամին D | 53 IU | 10000 IU | 1243% |
| Խոլեստերին | 80mg | 570mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 22.541g | 142% |
| Ճարպեր | 13.92g | 100g | 132% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 46.711g | 101% |
| Սելեն | 45.3µg | 0µg | 82% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 22.608g | 79% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 73% | |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 0g | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 0mg | 35% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 902kcal | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0mg | 25% |
| Ցինկ | 2.39mg | 0mg | 22% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0mg | 14% |
| Կալիում | 423mg | 0mg | 12% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0mg | 11% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 28mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 62mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 41g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 3.1 | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +618.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +654.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1778.4% |
