Համեմատել Խոզ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.49mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 7.927mg | 18% |
| Սելեն | 45.3µg | 36.4µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 1.104mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 23.72g | 7% |
| Ցինկ | 2.39mg | 3.15mg | 7% |
| Choline, total | 93.9mg | 67.5mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.894g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Կալցիում | 19mg | 56mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.105mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 4.339g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալիում | 423mg | 315mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 4.887g | 3% |
| Վիտամին D | 53 IU | 40 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.489mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.66µg | 2% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 231kcal | 1% |
| Ճարպեր | 13.92g | 14.35g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 80mg | 78mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 241mg | 1% |
| Նատրիում | 62mg | 74mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.313mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.965mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
հավասար
Ճարպեր
~14.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.8% |
