Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Compare
  6. Խոզի բեկոն vs. Խոզի կողեր

Համեմատել Խոզի բեկոն և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Խոզի կողեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +122%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.8%
հավասար Ֆոսֆոր ~141mg
հավասար Մանգան ~0.01mg
հավասար Սելեն ~22µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +209.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +24.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Խոզի կողեր DV% diff.
Հագեցած ճարպ 13.296g 7.529g 26%
Ճարպեր 39.69g 23.4g 25%
Նատրիում 662mg 81mg 25%
Վիտամին B6 0.266mg 0.574mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439g 8.542g 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454g 3.953g 17%
Վիտամին B2 0.081mg 0.251mg 13%
Ցինկ 1.18mg 2.5mg 12%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2.3µg 10%
Վիտամին D 16IU 91IU 9%
Կալորիականություն 417kcal 277kcal 7%
Սպիտակուցներ 12.62g 15.47g 6%
Երկաթ 0.41mg 0.91mg 6%
Խոլեստերին 66mg 80mg 5%
Վիտամին B12 0.5µg 0.38µg 5%
Պղինձ 0.042mg 0.08mg 4%
Վիտամին B1 0.276mg 0.319mg 4%
Վիտամին B3 4.022mg 4.662mg 4%
Սելեն 20.1µg 22µg 3%
Choline, total 47.8mg 59.7mg 2%
Կալիում 198mg 242mg 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Կալցիում 5mg 15mg 1%
Մագնեզիում 12mg 16mg 1%
Վիտամին B5 0.555mg 0.625mg 1%
Ածխաջրեր 1.28g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.28g 0g N/A
Շաքար 1g 0g N/A
Ֆոսֆոր 144mg 141mg 0%
Վիտամին E 0.43mg 0.37mg 0%
Մանգան 0.011mg 0.01mg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g 0.222g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.163mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0.695mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0.761mg 0%
Լեյցին 1.039mg 1.318mg 0%
Լիզին 1.123mg 1.435mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0.426mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0.65mg 0%
Վալին 0.638mg 0.809mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0.668mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g 0.081g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.022g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g 0.079g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: