Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Համեմատել
  6. Խոզի բեկոն vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Խոզի բեկոն և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +321.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +178%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 7.7% 3.4% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.51µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Խոզի կոճ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 13.296g 3.231g 46%
Ճարպեր 39.69g 10.54g 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454g 1.198g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439g 5.134g 31%
18:2 n-6 c,c 5.617g 0.986g 27%
Վիտամին B3 4.022mg 1.1mg 18%
Նատրիում 662mg 1050mg 17%
Վիտամին B1 0.276mg 0.08mg 16%
Վիտամին B6 0.266mg 0.064mg 16%
Սպիտակուցներ 12.62g 19.11g 13%
Կալորիականություն 417kcal 171kcal 12%
Ֆոսֆոր 144mg 60mg 12%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g 0.042g 12%
Ցինկ 1.18mg 2.38mg 11%
Սելեն 20.1µg 26.3µg 11%
Երկաթ 0.41mg 1.14mg 9%
Choline, total 47.8mg 9%
Խոլեստերին 66mg 89mg 8%
Կալիում 198mg 47mg 4%
Պղինձ 0.042mg 0.082mg 4%
Վիտամին B5 0.555mg 0.344mg 4%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Վիտամին E 0.43mg 0.17mg 2%
Մագնեզիում 12mg 6mg 1%
Կալցիում 5mg 19mg 1%
Վիտամին A 11µg 23µg 1%
Վիտամին B2 0.081mg 0.068mg 1%
Protein per 100 calories 3g 11g N/A
Calories per 10 g protein 330kcal 89kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 58g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.28g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.28g 0g 0%
Շաքար 1g 0g N/A
Մանգան 0.011mg 0.022mg 0%
Վիտամին B12 0.5µg 0.51µg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g 0.113g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0.325mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0.841mg 0%
Լիզին 1.123mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0.554mg 0%
Վալին 0.638mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0.211mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.022g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g 0.045g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +276.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +438.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: