Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզի բեկոն և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +321.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +178%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.51µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +276.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.8%
հավասար Այլ ~2.33գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +438.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի բեկոն Խոզի կոճ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Խոզի կոճ Opinion
Կալորիականություն 417kcal 171kcal Խոզի բեկոն
Սպիտակուցներ 12.62g 19.11g Խոզի կոճ
Ճարպեր 39.69g 10.54g Խոզի բեկոն
Զուտ ածխաջրեր 1.28g 0g Խոզի բեկոն
Ածխաջրեր 1.28g 0g Խոզի բեկոն
Խոլեստերին 66mg 89mg Խոզի բեկոն
Վիտամին D 16IU Խոզի բեկոն
Մագնեզիում 12mg 6mg Խոզի բեկոն
Կալցիում 5mg 19mg Խոզի կոճ
Կալիում 198mg 47mg Խոզի բեկոն
Երկաթ 0.41mg 1.14mg Խոզի կոճ
Շաքար 1g 0g Խոզի կոճ
Պղինձ 0.042mg 0.082mg Խոզի կոճ
Ցինկ 1.18mg 2.38mg Խոզի կոճ
Ֆոսֆոր 144mg 60mg Խոզի բեկոն
Նատրիում 662mg 1050mg Խոզի բեկոն
Վիտամին A 37IU 76IU Խոզի կոճ
Վիտամին A, RAE 11µg 23µg Խոզի կոճ
Վիտամին E 0.43mg 0.17mg Խոզի բեկոն
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Խոզի բեկոն
Մանգան 0.011mg 0.022mg Խոզի կոճ
Սելեն 20.1µg 26.3µg Խոզի կոճ
Վիտամին B1 0.276mg 0.08mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B2 0.081mg 0.068mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B3 4.022mg 1.1mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B5 0.555mg 0.344mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B6 0.266mg 0.064mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B12 0.5µg 0.51µg Խոզի կոճ
Folate, total 0µg 1µg Խոզի կոճ
Տրանս ճարպ 0.133g 0.113g Խոզի կոճ
Choline, total 47.8mg Խոզի բեկոն
Հագեցած ճարպ 13.296g 3.231g Խոզի կոճ
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439g 5.134g Խոզի բեկոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454g 1.198g Խոզի բեկոն
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.038mg Խոզի բեկոն
Տրեոնին 0.555mg 0.516mg Խոզի բեկոն
Իզոլեյցին 0.598mg 0.325mg Խոզի բեկոն
Լեյցին 1.039mg 0.841mg Խոզի բեկոն
Լիզին 1.123mg 0.822mg Խոզի բեկոն
Մեթիոնին 0.346mg 0.211mg Խոզի բեկոն
Ֆենիլալանին 0.524mg 0.554mg Խոզի կոճ
Վալին 0.638mg 0.478mg Խոզի բեկոն
Հիստիդին 0.513mg 0.211mg Խոզի բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Խոզի բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Խոզի բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g 0.042g Խոզի բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0.022g 0g Խոզի բեկոն
20:3 n-3 0.032g Խոզի բեկոն
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0g Խոզի բեկոն
20:3 n-6 0.038g Խոզի բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.246g 0.045g Խոզի բեկոն
18:2 n-6 c,c 5.617g 0.986g Խոզի բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի բեկոն Խոզի կոճ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Խոզի բեկոն
13%
Խոզի կոճ
Mineral Summary Score
35%
Խոզի բեկոն
46%
Խոզի կոճ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.065g)
Which food is richer in minerals?
Խոզի կոճ
Խոզի կոճ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Նատրիում (difference - 388mg)
Which food is richer in vitamins?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: