Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի կոճ
  5. Compare
  6. Խոզի կոճ vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Խոզի կոճ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի կոճ vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +178%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +321.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +315.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.5µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի կոճ Խոզի բեկոն DV% diff.
Հագեցած ճարպ 3.231g 13.296g 46%
Ճարպեր 10.54g 39.69g 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198g 6.454g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134g 17.439g 31%
Վիտամին B3 1.1mg 4.022mg 18%
Նատրիում 1050mg 662mg 17%
Վիտամին B6 0.064mg 0.266mg 16%
Վիտամին B1 0.08mg 0.276mg 16%
Սպիտակուցներ 19.11g 12.62g 13%
Ֆոսֆոր 60mg 144mg 12%
Կալորիականություն 171kcal 417kcal 12%
Ցինկ 2.38mg 1.18mg 11%
Սելեն 26.3µg 20.1µg 11%
Երկաթ 1.14mg 0.41mg 9%
Choline, total 47.8mg 9%
Խոլեստերին 89mg 66mg 8%
Պղինձ 0.082mg 0.042mg 4%
Կալիում 47mg 198mg 4%
Վիտամին B5 0.344mg 0.555mg 4%
Վիտամին E 0.17mg 0.43mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Վիտամին D 16IU 2%
Վիտամին A 23µg 11µg 1%
Կալցիում 19mg 5mg 1%
Վիտամին B2 0.068mg 0.081mg 1%
Մագնեզիում 6mg 12mg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Շաքար 0g 1g N/A
Մանգան 0.022mg 0.011mg 0%
Վիտամին B12 0.51µg 0.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.113g 0.133g N/A
Folate, total 1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.516mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.325mg 0.598mg 0%
Լեյցին 0.841mg 1.039mg 0%
Լիզին 0.822mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.211mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.554mg 0.524mg 0%
Վալին 0.478mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.211mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.042g 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.045g 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 0.986g 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +276.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~2.17գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +438.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: