Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի կոճ
  5. Համեմատել
  6. Խոզի կոճ vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Խոզի կոճ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի կոճ vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1353.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +41.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 7.7% 3.4% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 0% 4.4% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +538.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +557%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +276.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի կոճ Կանադական բեկոն DV% diff.
Վիտամին B3 1.1mg 7.227mg 38%
Վիտամին B1 0.08mg 0.511mg 36%
Ֆոսֆոր 60mg 240mg 26%
Սելեն 26.3µg 37.1µg 20%
Կալիում 47mg 683mg 19%
Խոլեստերին 89mg 48mg 14%
Վիտամին B6 0.064mg 0.241mg 14%
Choline, total 76.1mg 14%
Նատրիում 1050mg 751mg 13%
Ճարպեր 10.54g 2.62g 12%
Հագեցած ճարպ 3.231g 0.9g 11%
Ցինկ 2.38mg 1.23mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134g 1.09g 10%
Երկաթ 1.14mg 0.44mg 9%
Վիտամին B2 0.068mg 0.141mg 6%
Վիտամին B12 0.51µg 0.37µg 6%
Վիտամին B5 0.344mg 0.61mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198g 0.467g 5%
18:2 n-6 c,c 0.986g 0.366g 4%
Կալորիականություն 171kcal 110kcal 3%
Մագնեզիում 6mg 20mg 3%
Պղինձ 0.082mg 0.053mg 3%
Վիտամին A 23µg 0µg 3%
Սպիտակուցներ 19.11g 20.31g 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.042g 0.012g 2%
Վիտամին D 6 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Կալցիում 19mg 6mg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Protein per 100 calories 11g 18g N/A
Calories per 10 g protein 89kcal 54kcal N/A
Weight per 100 calories 58g 91g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.34g N/A
Ածխաջրեր 0g 1.34g 0%
Շաքար 0g 0.9g N/A
Վիտամին E 0.17mg 0.22mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.015mg 0%
Տրանս ճարպ 0.113g 0.007g N/A
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.516mg 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 0.325mg 0.958mg 0%
Լեյցին 0.841mg 1.666mg 0%
Լիզին 0.822mg 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.211mg 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 0.554mg 0.841mg 0%
Վալին 0.478mg 1.024mg 0%
Հիստիդին 0.211mg 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.045g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +302.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~20.31g
հավասար Ջուր ~72.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +371%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +156.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: