Համեմատել Խուրմա և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 66mg | 228.3mg | 180% |
| Երկաթ | 2.5mg | 0.26mg | 28% |
| Պղինձ | 0.23mg | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Մանգան | 0.15mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 14.32g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 2.55g | 4% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 68kcal | 3% |
| Կալիում | 310mg | 417mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Ցինկ | 0.23mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.95g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1588kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.5% |
