Համեմատել Ծաղկակաղամբ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2983.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +401.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 170mg | 57% |
| Վիտամին C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Սելեն | 0.6µg | 18.5µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.301mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 4.97g | 57.7g | 18% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.58mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.37µg | 15% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 297kcal | 14% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 1.92g | 7.3g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.184mg | 0.059mg | 10% |
| Նատրիում | 30mg | 228mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 77µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.159mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 100mg | 8% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Ճարպեր | 0.28g | 4.3g | 6% |
| Կալիում | 299mg | 141mg | 5% |
| Folate, total | 57µg | 39µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1.301g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 1.204mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 1.576g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.649g | 4% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.59mg | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 42mg | 2% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.667mg | 0.546mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.167mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.97g | 57.7g | N/A |
| Շաքար | 1.91g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.071mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 0.106mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 0.217mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.125mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
57.7 գ
Ջուր:
29.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1061% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.649 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1993.5% |