Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +274.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +816%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6719.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +612%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +504.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +862.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14354.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +274.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +816%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6719.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +612%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +504.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +862.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14354.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17490.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +80200%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17490.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +80200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +556.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +9575%
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +556.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +9575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +415.3%
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +415.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Պապրիկա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Պապրիկա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.09g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 19.94g 14.14g Ծիածանափայլ իշխան
Ճարպեր 6.18g 12.89g Պապրիկա
Ածխաջրեր 0g 53.99g Պապրիկա
Կալորիականություն 141kcal 282kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 0g 10.34g Ծիածանափայլ իշխան
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 25mg 229mg Պապրիկա
Երկաթ 0.31mg 21.14mg Պապրիկա
Մագնեզիում 25mg 178mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 226mg 314mg Պապրիկա
Կալիում 377mg 2280mg Պապրիկա
Նատրիում 51mg 68mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 0.45mg 4.33mg Պապրիկա
Պղինձ 0.046mg 0.713mg Պապրիկա
Մանգան 0.011mg 1.59mg Պապրիկա
Սելեն 23.6µg 6.3µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 84µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 2.34mg 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին D 635IU 0IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0.9mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 0.09mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 5.567mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 1.667mg 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.34mg 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 11µg 49µg Պապրիկա
Վիտամին B12 4.3µg 0µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.07mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրեոնին 0.915mg 0.49mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg 0.57mg Ծիածանափայլ իշխան
Լեյցին 1.696mg 0.92mg Ծիածանափայլ իշխան
Լիզին 1.916mg 0.69mg Ծիածանափայլ իշխան
Մեթիոնին 0.618mg 0.2mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆենիլալանին 0.815mg 0.61mg Ծիածանափայլ իշխան
Վալին 1.075mg 0.75mg Ծիածանափայլ իշխան
Հիստիդին 0.614mg 0.25mg Ծիածանափայլ իշխան
Խոլեստերին 59mg 0mg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0.047g 0g Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 1.383g 2.14g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 1.695g Ծիածանափայլ իշխան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 7.766g Պապրիկա
20:2 n-6 c,c 0.04g 0g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g 0.453g Պապրիկա
20:3 n-3 0.007g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Պապրիկա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
415%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is cheaper?
Պապրիկա
Պապրիկա is cheaper (difference - $4.4)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.757g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: