Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի շիճուկ
  5. Compare
  6. Կաթի շիճուկ vs. Game raw

Համեմատել Կաթի շիճուկ և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի շիճուկ vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6225%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1507.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +339.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +410.5%
հավասար Նատրիում ~51mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8508.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1093.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի շիճուկ Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 0.28µg 6.31µg 251%
Սպիտակուցներ 0.85g 22.96g 44%
Երկաթ 0.06mg 3.4mg 42%
Վիտամին B3 0.074mg 6.37mg 39%
Խոլեստերին 2mg 85mg 28%
Պղինձ 0.004mg 0.253mg 28%
Վիտամին B6 0.031mg 0.37mg 26%
Վիտամին B2 0.158mg 0.48mg 25%
Ֆոսֆոր 46mg 202mg 22%
Ցինկ 0.13mg 2.09mg 18%
Վիտամին B1 0.036mg 0.22mg 15%
Սելեն 1.9µg 9.7µg 14%
Վիտամին B5 0.383mg 8%
Կալորիականություն 27kcal 120kcal 5%
Կալիում 161mg 318mg 5%
Կալցիում 47mg 5mg 4%
Մագնեզիում 8mg 23mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.23g 0.95g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 0.47g 3%
Ճարպեր 0.36g 2.42g 3%
Choline, total 16mg 3%
Մանգան 0.001mg 0.041mg 2%
Ածխաջրեր 5.14g 0g 2%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Վիտամին E 0mg 0.2mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.1µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1g 0.67g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.14g 0g N/A
Շաքար 5.14g 0g N/A
Նատրիում 54mg 51mg 0%
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.013mg 0%
Տրեոնին 0.054mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.047mg 0.908mg 0%
Լեյցին 0.078mg 1.951mg 0%
Լիզին 0.068mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.016mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.027mg 0.937mg 0%
Վալին 0.046mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2601.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +572.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +98.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +570%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4172.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: