Համեմատել Կակղամորթ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17443.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Վիտամին A | 171µg | 30000µg | 3314% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 67mg | 570mg | 168% |
| Ճարպեր | 1.95g | 100g | 151% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 22.541g | 147% |
| Սելեն | 64µg | 0µg | 116% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 46.711g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 22.608g | 102% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0mg | 76% |
| Նատրիում | 1202mg | 0mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 0g | 51% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 0mg | 48% |
| Մանգան | 1mg | 0mg | 43% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 902kcal | 38% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0mg | 33% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Ցինկ | 2.73mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 0mg | 21% |
| Կալիում | 628mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 13% | |
| Կալցիում | 92mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Folate, total | 29µg | 0µg | 7% |
| Մագնեզիում | 18mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 17g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 68g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.798mg | 0% | |
| Լիզին | 1.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0% | |
| Վալին | 1.116mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.55 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
3.73 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5028.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27057.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3983.5% |
