Համեմատել Կանճրակ և Հռոմեական երիցուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4477.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.747mg | 0.015mg | 192% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.223g | 0.005g | 188% |
| Վիտամին B1 | 1.163mg | 0.01mg | 96% |
| Ֆոսֆոր | 644mg | 0mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 1.17mg | 0mg | 90% |
| Մանգան | 2.014mg | 0.044mg | 86% |
| Մագնեզիում | 353mg | 1mg | 84% |
| Վիտամին B5 | 4.03mg | 0.011mg | 80% |
| Երկաթ | 4.9mg | 0.08mg | 60% |
| Ճարպեր | 38.45g | 0g | 59% |
| Ցինկ | 5.05mg | 0.04mg | 46% |
| Folate, total | 160µg | 1µg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 16.18g | 0g | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.415mg | 0.004mg | 32% |
| Կալորիականություն | 517kcal | 1kcal | 26% |
| Կալիում | 687mg | 9mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 3.682g | 0.002g | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.284mg | 0mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.848g | 0.001g | 12% |
| Ածխաջրեր | 34.29g | 0.2g | 11% |
| Կալցիում | 78mg | 2mg | 8% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 19g | 10000g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.29g | 0.2g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.586mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.534mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.806mg | 0% | |
| Վալին | 1.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.18 գ
Ճարպեր:
38.45 գ
Ածխաջրեր:
34.29 գ
Ջուր:
5.62 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
99.7 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17045% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1674% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.848 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.005 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +484700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +564360% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
