Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամելի պուդինգ
  5. Compare
  6. Կարամելի պուդինգ vs. Կորեկ

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +937.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +692.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2578.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +257.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +196.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16220%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1215.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5656.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +844.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Կորեկ DV% diff.
Պղինձ 0.028mg 0.75mg 80%
Մանգան 0.01mg 1.632mg 71%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.5g 34%
Երկաթ 0.38mg 3.01mg 33%
Վիտամին B1 0.032mg 0.421mg 32%
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Վիտամին B3 0.082mg 4.72mg 29%
Ֆոսֆոր 96mg 285mg 27%
Վիտամին B6 0.044mg 0.384mg 26%
Մագնեզիում 9mg 114mg 25%
Folate, total 9µg 85µg 19%
Ածխաջրեր 22.78g 72.85g 17%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Սպիտակուցներ 4.53g 11.02g 13%
Կալորիականություն 145kcal 378kcal 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 2.134g 12%
Ցինկ 0.47mg 1.68mg 11%
Սելեն 8.7µg 2.7µg 11%
Կալցիում 83mg 8mg 8%
Վիտամին B5 0.514mg 0.848mg 7%
Վիտամին B2 0.21mg 0.29mg 6%
Վիտամին A 46µg 0µg 5%
Հագեցած ճարպ 1.799g 0.723g 5%
Նատրիում 53mg 5mg 2%
Կալիում 118mg 195mg 2%
Վիտամին E 0.23mg 0.05mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 0.9µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 0.773g 1%
Ճարպեր 4.03g 4.22g 0%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 64.35g N/A
Շաքար 23.15g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.465mg 0%
Լեյցին 1.4mg 0%
Լիզին 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 0%
Վալին 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +684.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +143.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +431.1%
հավասար Ճարպեր ~4.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +444.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: