Համեմատել Կարիսա և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.22mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.6g | 1% |
| Վիտամին C | 38mg | 37mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 17.36g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 292mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 69kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.58g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 11.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
