Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3551.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 10mg | 5876mg | 587% |
| Նատրիում | 253mg | 10600mg | 450% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 2191mg | 304% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0g | 148% |
| Երկաթ | 2.6mg | 11.02mg | 105% |
| Ճարպեր | 38.5g | 0g | 59% |
| Սելեն | 24.5µg | 0.2µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0mg | 27% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 53kcal | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 0g | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 0mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 0g | 22% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.011mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 0g | 15% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0µg | 14% |
| Folate, total | 55µg | 0µg | 14% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.01mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 27.7g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 62mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 18g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48% |
