Համեմատել Կարտոֆիլ և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +776.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +401% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8075% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +409.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +467.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 32.7µg | 59% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.535mg | 47% |
| Երկաթ | 0.81mg | 3.94mg | 39% |
| Մանգան | 0.2mg | 1.002mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 285mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 1.061mg | 6.02mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.413mg | 28% |
| Մագնեզիում | 23mg | 119mg | 23% |
| Վիտամին C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Օսլա | 15.29g | 69.88g | 22% |
| Ցինկ | 0.3mg | 2.63mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 17.49g | 75.12g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 1.267mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 2.05g | 10.75g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 2.618g | 17% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 382kcal | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Folate, total | 15µg | 42µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.09g | 4.25g | 6% |
| Կալիում | 425mg | 224mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.5g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.372mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.073mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.536g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.924g | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.39g | 71.62g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.82g | 1.66g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.103mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +814.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +424.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +329.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6133.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +357% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g