Համեմատել Կիտրոն և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +726.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 92.5mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Վիտամին K | 0µg | 11.9µg | 10% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.25mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.021mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 16.97g | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Կալիում | 138mg | 244mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.38mg | 3% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 73kcal | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 46mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.16g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 8.31g | N/A |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.041mg | 0% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.1% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
