Համեմատել Կիտրոն և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 26.7mg | 29% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.15mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 34µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.376mg | 2% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 53kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.81g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 13.34g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 37mg | 1% |
| Կալիում | 138mg | 166mg | 1% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.042mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.216mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 10.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 10.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.31g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +445.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
