Համեմատել Կոլար և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3214.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +476.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +582.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +952.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1092.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +361.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +145600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +578.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +613% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +388.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +277% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 0.3µg | 364% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.622mg | 35% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.314mg | 30% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.71mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.385mg | 28% |
| Folate, total | 129µg | 19µg | 28% |
| Վիտամին A | 251µg | 11µg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 210mg | 26% |
| Սելեն | 1.3µg | 15.5µg | 26% |
| Մագնեզիում | 27mg | 127mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 74.26g | 23% |
| Կալցիում | 232mg | 7mg | 23% |
| Ցինկ | 0.21mg | 2.21mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 3.627mg | 18% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 365kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 9.42g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 7.3g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 2.163g | 13% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 0.49mg | 12% |
| Մանգան | 0.658mg | 0.485mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.61g | 4.74g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.201mg | 5% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.424mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0.667g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 1.251g | 3% |
| Կալիում | 213mg | 287mg | 2% |
| Նատրիում | 17mg | 35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.151mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.117mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.12mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +764.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +677% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1270.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.055 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4070% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +976.1% |
