Համեմատել Կոլար և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11852.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 251µg | 30000µg | 3305% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Ճարպեր | 0.61g | 100g | 153% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 22.541g | 149% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 22.608g | 103% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 902kcal | 44% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Folate, total | 129µg | 0µg | 32% |
| Մանգան | 0.658mg | 0mg | 29% |
| Կալցիում | 232mg | 0mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0g | 16% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0g | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 213mg | 0mg | 6% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0mg | 6% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 0mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 17mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 313g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լիզին | 0.117mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.12mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16293.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.055 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155603.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11114.4% |
