Համեմատել Կոկոսի յուղ և Վարսակի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկոսի յուղ

3

Վարսակի ձեթ

0

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկոսի յուղ

1

Վարսակի ձեթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4016.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	82.475g	19.62g	286%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.702g	40.87g	261%
Վիտամին E	0.11mg	14.4mg	95%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.332g	35.11g	72%
Վիտամին K	0.6µg	24.7µg	20%
Ճարպեր	99.06g	100g	1%
Երկաթ	0.05mg	0mg	1%
Կալորիականություն	892kcal	884kcal	0%
Կալցիում	1mg	0mg	0%
Ցինկ	0.02mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ	0.028g		N/A
Choline, total	0.3mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.019g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.676g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոկոսի յուղ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 99.06 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0.03 գ

Այլ: 0.91 գ

Վարսակի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոկոսի յուղ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 82.475 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.332 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702 գ

Վարսակի ձեթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.62 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 35.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 40.87 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2301.3%