Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոտլետ և Kellogg's Corn Pops Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոտլետ vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
հավասար Կալիում ~113mg
հավասար Ֆոսֆոր ~52mg
հավասար Նատրիում ~357mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 2.4% 99% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +14975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +234%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16550%
հավասար Վիտամին B2 ~1.42mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Սպիտակուցներ: 23.29 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 66.69 գ
Այլ: 1.22 գ
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +385.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2123%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1128.8%
հավասար Այլ ~1.2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +60%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.2g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոտլետ Kellogg's Corn Pops Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոտլետ Kellogg's Corn Pops Cereal Opinion
Կալորիականություն 117kcal 387kcal Kellogg's Corn Pops Cereal
Սպիտակուցներ 23.29g 4.8g Կոտլետ
Ճարպեր 1.5g 1.3g Կոտլետ
Վիտամին C 0mg 20mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Զուտ ածխաջրեր 2.8g 81.3g Kellogg's Corn Pops Cereal
Ածխաջրեր 7.3g 89.7g Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին D 0IU 133IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Մագնեզիում 3mg 28mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Կալցիում 22mg 7mg Կոտլետ
Կալիում 105mg 113mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Երկաթ 1.7mg 6mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Շաքար 0.2g 31.3g Կոտլետ
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 8.4g Kellogg's Corn Pops Cereal
Պղինձ 0.083mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Ցինկ 1mg 5mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Ֆոսֆոր 56mg 52mg Կոտլետ
Նատրիում 371mg 357mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին A 0IU 1667IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին A, RAE 467µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին E 18.09mg 0.12mg Կոտլետ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Մանգան 0.166mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Սելեն 6.5µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B1 0.05mg 1.25mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B2 1.33mg 1.42mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B3 26.29mg 16.7mg Կոտլետ
Վիտամին B5 0.226mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B6 0.5mg 1.67mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B12 0µg 5µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Folate, total 2µg 333µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Choline, total 7.1mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Հագեցած ճարպ 0.3g 0.5g Կոտլետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.2g
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 0.5g Կոտլետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոտլետ Kellogg's Corn Pops Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
99%
Կոտլետ
192%
Kellogg's Corn Pops Cereal
Mineral Summary Score
18%
Կոտլետ
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Շաքար (difference - 31.1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: