Համեմատել Կորեկի ալյուր և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

10

Hominy

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+643.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2388.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+535.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+150.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+714.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1331.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+990%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

8

Hominy

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+13666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+722.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+7340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.535mg	0.03mg	56%
Սելեն	32.7µg	3µg	54%
Երկաթ	3.94mg	0.62mg	42%
Մանգան	1.002mg	0.07mg	41%
Վիտամին B3	6.02mg	0.033mg	37%
Ֆոսֆոր	285mg	35mg	36%
Վիտամին B1	0.413mg	0.003mg	34%
Օսլա	69.88g		29%
Վիտամին B6	0.372mg	0.005mg	28%
Մագնեզիում	119mg	16mg	25%
Վիտամին B5	1.267mg	0.154mg	22%
Ածխաջրեր	75.12g	14.26g	20%
Սպիտակուցներ	10.75g	1.48g	19%
Կալորիականություն	382kcal	72kcal	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	0.399g	15%
Նատրիում	4mg	345mg	15%
Ցինկ	2.63mg	1.05mg	14%
Folate, total	42µg	1µg	10%
Կալիում	224mg	9mg	6%
Ճարպեր	4.25g	0.88g	5%
Վիտամին B2	0.073mg	0.006mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	2.5g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	0.231g	2%
Հագեցած ճարպ	0.536g	0.123g	2%
Վիտամին K	0.8µg	0.2µg	1%
Choline, total		3.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	11.76g	N/A
Կալցիում	14mg	10mg	0%
Շաքար	1.66g	1.82g	N/A
Վիտամին E	0.11mg	0.05mg	0%
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.008mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.05mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	0.058mg	0%
Լեյցին	1.537mg	0.202mg	0%
Լիզին	0.144mg	0.033mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.031mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	0.076mg	0%
Վալին	0.584mg	0.077mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.045mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

4

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Hominy

1

Սպիտակուցներ: 1.48 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 14.26 գ

Ջուր: 82.53 գ

Այլ: 0.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+626.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+383%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+426.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+851.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Hominy

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+556.1%