Համեմատել Կումանիկա և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +725% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1556.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.039mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին C | 21mg | 5.3mg | 17% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.02mg | 16% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.13mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 3µg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 40mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.063mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալցիում | 29mg | 13mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.183mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 7.56g | 1% |
| Կալիում | 162mg | 123mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.565mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.48mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 11µg | 7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157.1% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
