Համեմատել Կումանիկա և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 28% | |
| Վիտամին C | 21mg | 36.4mg | 17% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.85mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.06mg | 12% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 7.8µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.101mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 6% | |
| Folate, total | 25µg | 6µg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.87mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 39mg | 1% |
| Կալիում | 162mg | 194mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 12.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 43kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 8.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 9.8g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 8.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.62mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.041g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.207g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~9.8g
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.3% |
