Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կրեկեր (Cream)
  5. Compare
  6. Կրեկեր (Cream) vs. Կորեկ

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
3
:
7
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +356%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +109.8%
Կրեկեր (Cream)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Կորեկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 113% 82% 123% 18% 1% 46% 250% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +356%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +109.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
5
:
7
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +490.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.72
Կրեկեր (Cream)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 0% 45%
Կորեկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 106% 67% 89% 51% 89% 64% 0% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +490.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.72

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
2
:
3
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.8%
Կրեկեր (Cream)
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Կորեկ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
2
:
1
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Կրեկեր (Cream)
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.45 գ
Կորեկ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր (Cream) Կորեկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Կորեկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 64.35g Կորեկ
Սպիտակուցներ 7.01g 11.02g Կորեկ
Ճարպեր 20.37g 4.22g Կրեկեր (Cream)
Ածխաջրեր 64.55g 72.85g Կորեկ
Կալորիականություն 484kcal 378kcal Կրեկեր (Cream)
Օսլա 51.87g Կրեկեր (Cream)
Ֆրուկտոզա 0.95g Կրեկեր (Cream)
Շաքար 9.37g Կորեկ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 8.5g Կորեկ
Կալցիում 26mg 8mg Կրեկեր (Cream)
Երկաթ 7.38mg 3.01mg Կրեկեր (Cream)
Մագնեզիում 25mg 114mg Կորեկ
Ֆոսֆոր 98mg 285mg Կորեկ
Կալիում 129mg 195mg Կորեկ
Նատրիում 1148mg 5mg Կորեկ
Ցինկ 0.66mg 1.68mg Կորեկ
Պղինձ 0.111mg 0.75mg Կորեկ
Մանգան 0.778mg 1.632mg Կորեկ
Սելեն 9.5µg 2.7µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին E 1.59mg 0.05mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B1 0.298mg 0.421mg Կորեկ
Վիտամին B2 0.24mg 0.29mg Կորեկ
Վիտամին B3 5.08mg 4.72mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B5 0.462mg 0.848mg Կորեկ
Վիտամին B6 0.065mg 0.384mg Կորեկ
Folate, total 149µg 85µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B12 0.46µg 0µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին K 17.9µg 0.9µg Կրեկեր (Cream)
Տրիպտոֆան 0.119mg Կորեկ
Տրեոնին 0.353mg Կորեկ
Իզոլեյցին 0.465mg Կորեկ
Լեյցին 1.4mg Կորեկ
Լիզին 0.212mg Կորեկ
Մեթիոնին 0.221mg Կորեկ
Ֆենիլալանին 0.58mg Կորեկ
Վալին 0.578mg Կորեկ
Հիստիդին 0.236mg Կորեկ
Տրանս ճարպ 3.969g Կորեկ
Հագեցած ճարպ 5.362g 0.723g Կորեկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 0.773g Կրեկեր (Cream)
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 2.134g Կրեկեր (Cream)
18:2 n-6 c,c 1.542g Կրեկեր (Cream)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g Կրեկեր (Cream)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր (Cream) Կորեկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Կրեկեր (Cream)
36%
Կորեկ
Mineral Summary Score
71%
Կրեկեր (Cream)
86%
Կորեկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Շաքար?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Շաքար (difference - 9.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Նատրիում (difference - 1143mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.639g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: