Համեմատել Կրեմե խնձոր և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.2mg | 5.3mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.063mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Կալիում | 382mg | 123mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.015mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 7.56g | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 40mg | 5% |
| Երկաթ | 0.71mg | 1.13mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.025mg | 5% |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 44kcal | 3% |
| Կալցիում | 30mg | 13mg | 2% |
| Պղինձ | 0.02mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 37mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.26g | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.183mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 1.78g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 7.56g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.565mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.78g
