Համեմատել Հազար և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +475.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +455.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8921.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +725.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +178.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 1.4µg | 104% |
| Սելեն | 0.6µg | 43µg | 77% |
| Նատրիում | 28mg | 1174mg | 50% |
| Երկաթ | 0.86mg | 4.73mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.578mg | 42% |
| Վիտամին A | 370µg | 0µg | 41% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 5.95mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.421mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.15g | 15.43g | 24% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 475kcal | 23% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 72.8g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 3.571g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 8.929g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 161mg | 19% |
| Folate, total | 38µg | 106µg | 17% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.167mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 8.11g | 14% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 2.3mg | 14% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.4mg | 11% |
| Մանգան | 0.25mg | 11% | |
| Վիտամին C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.7g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 2.229g | 10% |
| Մագնեզիում | 13mg | 52mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.533mg | 8% |
| Կալցիում | 36mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 194mg | 120mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Choline, total | 13.6mg | 8.7mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7949.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2436.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4254.9% |
