Համեմատել Հազար և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1075.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +982.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +536% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +565.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2582.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1773.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 21.14mg | 254% |
| Վիտամին A | 370µg | 2463µg | 233% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 29.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 2.141mg | 158% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 34.9g | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 1.23mg | 88% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.713mg | 76% |
| Կալիում | 194mg | 2280mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 10.06mg | 61% |
| Մանգան | 0.25mg | 1.59mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 2.51mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 314mg | 41% |
| Մագնեզիում | 13mg | 178mg | 39% |
| Ցինկ | 0.18mg | 4.33mg | 38% |
| Վիտամին K | 126.3µg | 80.3µg | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 14.14g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.33mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.15g | 12.89g | 20% |
| Կալցիում | 36mg | 229mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 53.99g | 17% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 282kcal | 13% |
| Սելեն | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 2.14g | 10% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 0.9mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 6.71g | 8% |
| Choline, total | 13.6mg | 51.5mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 1.695g | 4% |
| Folate, total | 38µg | 49µg | 3% |
| Նատրիում | 28mg | 68mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.079mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +745% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +939.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1781.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9370.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +630.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1460.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
