Համեմատել Հաղարջ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +491.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.186mg | 1.1mg | 40% |
| Վիտամին C | 41mg | 9.2mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.9g | 10% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.61mg | 10% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.03mg | 9% |
| Երկաթ | 1mg | 0.4mg | 8% |
| Կալիում | 275mg | 110mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 50µg | 5% |
| Վիտամին K | 11µg | 14.8µg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 13mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.466mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.167mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 1.75g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 10.05g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.078mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Կալորիականություն | 56kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 8.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 3.66g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +101.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
