Համեմատել Հավի վիզ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +223.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 19.33g | 55% |
| Ճարպեր | 26.24g | 53.01g | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 24.7g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.396mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.84µg | 24% |
| Երկաթ | 1.9mg | 0.52mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.256mg | 12% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 518kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 9.34g | 9% |
| Խոլեստերին | 99mg | 72mg | 9% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.02mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 3µg | 7% |
| Սելեն | 12µg | 8µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 4.647mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.242mg | 4% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 137mg | 185mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 108mg | 1% |
| Նատրիում | 64mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.006mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 5.65g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.933mg | 0% | |
| Լիզին | 1.005mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0% | |
| Վալին | 0.641mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.65g
