Համեմատել Հավի քարաճիկ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +472.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 6.64µg | 233% |
| Խոլեստերին | 370mg | 109mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.9mg | 53% |
| Սելեն | 41.1µg | 13.6µg | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 2.68mg | 44% |
| Երկաթ | 3.19mg | 6.17mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.25mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.32mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 5.79mg | 17% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.263mg | 11% |
| Ցինկ | 4.42mg | 5.26mg | 8% |
| Մագնեզիում | 3mg | 27mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 233mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 1.7g | 5% |
| Կալիում | 179mg | 310mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.68g | 4.42g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Choline, total | 104.4mg | 122.6mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 1.33g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 0.62g | 2% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 167kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 29.77g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.087mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Նատրիում | 56mg | 60mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.458mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.273mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.347mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.457mg | 0% | |
| Լիզին | 2.697mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.665mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.324mg | 0% | |
| Վալին | 1.399mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.179mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.77g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.6% |
